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Kurse und Gruppen

CANTIENICA®- Training

Im CANTIENICA Training arbeiten wir mit kleinen, anatomisch ausgefeilten Bewegungen. Über den Beckenboden wird die gesamte Tiefenmuskulatur gestärkt und vernetzt. Von der starken Mitte aus trainieren wir dann die Aufrichtung und Vernetzung von Kopf bis Fuß. Dabei wird die Wirbelsäule aufgespannt, die Schultern gesetzt und die Beinachse ausgerichtet. Und wenn die Tiefenschicht arbeitet, kann die äußere Muskulatur weniger tun. Verspannungen lösen sich und bestehende Fehlhaltungen können verändert werden. Das Training ist unabhängig von Alter und Fitnesszustand für alle geeignet, auch bei bestehenden Bewegungseinschränkungen. Es kann individuell angepasst werden und gilt als therapeutische Körperarbeit.

Termine Mittwoch, 17:00 - 18:00 Uhr
leer Mittwoch, 18:15 - 19:15 Uhr
Altersgruppe Jugendliche, Erwachsene
Ort Aktivraum
Ansprechpartner Sigrid Westenfelder
Kontakt 0178-3483382,
leer This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
Kosten 10er Karte 130 EUR, Probestunde 15 EUR