Das ADD-Training zeichnet sich durch einen ganzheitlichen Ansatz aus, das sowohl körperlich Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination verbessert als auch psychisch Wohlbefinden, Selbstbewusstsein und Kreativität steigert. Im Vordergrund steht für uns, Spaß an der Bewegung zu vermitteln mit dem sich schnell Trainingsfortschritte einstellen. Daher gehen wir individuell auf die Teilnehmenden ein und fordern jede/n entsprechend des jeweiligen Leistungsniveaus.
Jedes ADD-Training ist durch eine gemeinschaftliche Atmosphäre geprägt und verfügt über eine zielgerichtete Erwärmung, einen intensiven Technik- sowie Kraft- und Ausdauerpart und einen entspannten Schlussteil.
Dieser 90 minütige Kurs ermöglicht dir einen barrierefreien und sanften Zugang zu Art du Déplacement (ADD), gemeinhin auch als Parkour bekannt.
Wir wollen mit diesem Training speziell für erwachsene Einsteiger*innen eine Plattform bieten, sich achtsam und kleinschrittig an das Bewegungskonzept ADD heranzutasten.