Gesundheit, Sport & Entspannung

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Aikido

Aikido ist eine gewaltlose japanische Kampfkunst. Nicht das Ausschalten eines Gegners wird angestrebt, sondern die Neutralisation seines Angriffs. Die Energie eines solchen Angriffs wird zurück auf den Angreifer gelenkt und so neutralisiert.

Aikido für Kinder

CANTIENICA®- Training

Im CANTIENICA Training arbeiten wir mit kleinen, anatomisch ausgefeilten Bewegungen. Das Training ist unabhängig von Alter und Fitnesszustand für alle geeignet, auch bei bestehenden Bewegungseinschränkungen. Es kann individuell angepasst werden und gilt als therapeutische Körperarbeit.

Fit im Alter

Bewegungstherapie mit Spaß und Freude, um den eigenen Körper noch besser kennen zu lernen und mehr Lebensqualität zu gewinnen.

Gesundheitssport

Gymnastik, Stretching, Schwimmen, Jogging, Walking, Radfahren, Yoga und Rückenschule sind nur einige Aktionsbereiche des Potsdamer Orientierungslaufvereins e.V. (POL e.V.).

Iaido – Die Kunst das Schwert zu ziehen

Iaido, der Weg des Schwertes, ist die Kunst, das japanische Schwert in jeder Lage in höchster Präzision und Geschwindigkeit zu ziehen.

Integrative & Traditionelle Selbstverteidigung für Frauen aus dem Ninjutsu

Erlerne mit uns zeitlose Methoden, alter japanischer und chinesischer Kriegerinnen, welche ihren Ursprung im traditionellen Ninjutsu finden und uns Wege vermitteln, das richtige Mindset zu entwickeln und ohne starke, körperliche Kraft auf jede Situation natürlich reagieren zu können.

Kindersport der Kita Fridolin

jeden Montag begrüßen wir die Kinder der Kita Fridolin in unserer Sporthalle.

Ninja Kids – Ninjutsu Kids Training

Ihr wollt lernen euch zu bewegen und wie Ninja und Samurai selbst zu verteidigen? Dafür seid ihr herzlichst eingeladen, bei uns ein Probetraining zu machen und gerne ein Teil unserer Ninja-Familie zu werden.

Ninjutsu für ERWACHSENE

Ninjutsu ist eine sehr alte Kampfkunst, die vor ungefähr 1.500 Jahren in der kriegreichen mittelalterlichen Periode des feudalen Japans erschien.

Parkour – die Kunst der Fortbewegung

Trainieren und spielen - Parkour besticht durch seine Vielseitigkeit, einer Kombination aus kreativer Bewegungskunst, zielgerichtetem Training und verspieltem Ausprobieren.

Pilates für Frauen und Männer

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das die Körperhaltung verbessert und vor allem das Powerhouse (Bauch, Rücken und Beckenboden) trainiert.

Rehabilitationssport

Der Rehabilitationssport unterstützt Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen oder Defiziten.

Seniorensport

Einmal die Woche ins Schwitzen zu geraten, kann gesundheitlich nur förderlich sein!

Volleyball – Frauen

Unsere Volleyball Frauen Gruppe besteht schon seit über 20 Jahren und einige Gründerinnen sind immer noch dabei.

Yoga

In diesem Kurs wird der Körper durch eine Kombination aus Dehnung, Kräftigung und Entspannung in Form von dynamischen Übungen und statischen Haltungen in ein inneres Gleichgewicht gebracht und über die Hintergründe eines traditionell - ganzheitlichen Yoga aufgeklärt.

Yoga Kids – Yoga für Kinder

Durch die Yoga Kids Kurse möchten wir zur Erziehung starker Persönlichkeiten beitragen.

Zirkustraining für Erwachsene – Circus Montelino

Trainieren und spielen, probieren und erleben, schwitzen und lachen.

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