Yoga bedeutet nicht nur das Einnehmen von bestimmten Körperpositionen (Asanas), sondern kann sich in ganz vielen Aspekten wiederfinden, die auch in einer klassischen Yogastunde ihren Platz haben können. Im Idealfall hat dies ein Wohlbefinden zur Folge, welches langfristige Auswirkungen auf unseren Blick auf die WeYoga bietet die Möglichkeit, körperliche Kraft, Beweglichkeit und innere Ruhe gleichermaßen zu entwickeln. Durch eine Kombination aus dynamischen Übungen, statischen Haltungen, Atemarbeit und bewusster Wahrnehmung entsteht eine Praxis, die den ganzen Menschen einbezieht.
Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Aufmerksamkeit. Viele Gewohnheiten und Reaktionen laufen unbewusst ab – auf der Yogamatte können sie sichtbar werden. Dadurch entsteht die Möglichkeit, bewusster mit dem eigenen Körper, dem Atem und den Herausforderungen des Alltags umzugehen.
Der Unterricht orientiert sich an traditionellen Yogalehren und verbindet diese mit einem modernen, psychologisch fundierten Verständnis von Yoga. Geeignet für Anfänger und Geübte.