Beckenboden und Tiefenmuskulatur stärken
Ein gesunder Beckenboden ist die Basis für Kraft, Stabilität und Aufrichtung. Die CANTIENICA®-Methode trainiert diese tiefliegenden Muskeln gezielt und vernetzt sie
mit Bauch, Rücken, Zwerchfell und Atmung. Das Ergebnis ist spürbare Stabilität im Zentrum deines Körpers – für mehr Kontrolle, Vitalität und Lebensfreude.
Die CANTIENICA®-Methode hilft bei:
» Beckenbodenschwäche, Inkontinenz, Prolaps
» Rückenschmerzen
» Nacken-, Schulter- und Knieproblemen
» Fehlhaltungen aller Art (Rundrücken, Hohlkreuz, Skoliosen) und ihren Folgen
(Muskelschmerzen, Arthrose, Kopfschmerzen)
» zur Rückbildung nach der Geburt geeignet
Einzelstunden, die direkt auf die individuellen Trainingsbedürfnisse zugeschnitten
sind, auf Anfrage. Weitere Kurse in Planung. Um Voranmeldung wird gebeten.