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Early Bird – der frühe Vogel startet sportlich in den Tag

Du und die fitfreunde starten ihren Tag gemeinsam mit einer aktiven und sportlichen Einheit. Alle Übungen aus den Bereichen Dehnung, Kraft, Stabilisierung und Mobilisierung sind auf dein persönliches Level angepasst und individuell abgestimmt.  In einer persönlichen Atmosphäre trainierst du gemeinsam mit maximal 6 – 8 Teilnehmenden.


In unseren Stunden nutzen wir neben der eigenen Körperkraft verschiedene Hilfsmittel (Terraband, Kettlebell). Mit Übungen aus dem Cardiobereich stärken und verbessern wir auch dein Herz- Kreislaufsystem. Unsere abwechslungsreichen Workouts bringen dich an deine Ziele- und darüber hinaus. Bei Dehnübungen werden deine Faszien gelockert und gekräftigt. Verspannungen können somit gelöst werden. Am Ende jeder Kursstunde kannst du dich auf eine Entspannungseinheit freuen.

Gönne dir die Zeit für ein abwechslungsreiches Programm in einer tollen Gruppe mit viel Motivation und Freude. Du startest gemeinsam mit uns aktiv und energiegeladen in deinen Tag. Durch ein gesteigertes Wohlbefinden und mehr innere Ausgeglichenheit gehst du gestärkt und gelassen an dein Tagwerk. Mach den Morgen zu deiner Power-Zeit.

  1. Kalender

Gesundheit, Sport & Entspannung

jeden Montag, 08:00 − 08:45 Uhr
jeden Mittwoch, 08:00 − 08:45 Uhr
jeden Freitag, 08:00 − 08:45 Uhr

Erwachsene

Francesca Dupke
0176 62110210

kostenfreie Probestunde, 10er Karte 125,00 Euro; zahlbar vorab per Rechnung

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