Wir geben abwechselnd Hatha-Yogastunden für Alle, die Lust haben, in Bewegung zu kommen und dabei Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen…
Yoga für Jeden
Qigong – die „Acht Brokate“
Die achtsam geführten, fließenden Bewegungen der „acht wertvollen Übungen“ dienen der ganzheitlichen Gesundheit. Eine Verbindung von Bewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innere Aufmerksamkeit bringen Ruhe in Körper, Geist und Seele, regenerieren und harmonisieren…
Tai Chi und Qi – Gong
Zu diesem Kurs sind alle Interessenten willkommen. Es wird Wudang-Tai Chi und auch Wudang-Qi -Gong unterrichtet…
PEKiP® – Spiel- und Bewegungskurs
PEKiP® begleitet euch und euer Baby mit Spiel- und Bewegungsanregungen durch das 1. Lebensjahr…
Karate für Kitakinder
Karate ist für Kitakinder ein Sport mit Elementen des Kampfes. Es werden Grundlagen wie
Koordination, Konzentration und Rücksichtnahme gelegt. Aber auch Verantwortung, Selbstwert und
vereinzelte Aspekte der Selbstverteidigung sind Bestandteil des Trainings….
Karate für Senior:innen
Für die lebenserfahrene Generation nach dem Arbeitsleben bieten wir einen Sport mit Elementen
des Kampfes an. Noch vor der philosophischen und sportlichen Ebene wird der Gesundheitsaspekt
mit jedem Jahr wichtiger…
GESCHWISTERsport
GESCHWISTERsportkurs für ein Geschwisterpaar + 1 Bezugsperson. Eine Kombination aus freiem Bewegen auf dem Parcours und kleinen, angeleiteten Bewegungsaufgaben, die kindgerecht vermittelt werden, um erste konditionelle Fähigkeiten auszubilden….
LachTreff – Der Lachclub Potsdam im Treffpunkt Freizeit
Lachen, tanzen, spielen und singen sind die vier Königsdisziplinen der Lebensfreude. Durch kindliche Verspieltheit und gemeinsame Lach- und Atemübungen wird diese (re)aktiviert…
weiterlesen LachTreff – Der Lachclub Potsdam im Treffpunkt Freizeit
Karate für Erwachsene
Ab April 2023 neu bei uns: Wir laden Sie ein, unsere Kampfkunst, unsere Art des Trainings, unseren Verein und uns als Menschen kennenzulernen…
Karate für Jugendliche
Ab April 2023 neu bei uns: Wir laden Sie und ihre Kinder ein, unsere Kampfkunst, unsere Art des Trainings, unseren Verein und uns als Menschen kennenzulernen…
Karate für Kinder
Ab April 2023 neu bei uns: Wir laden Sie und Ihre Kinder ein, unsere Kampfkunst, unsere Art des Trainings, unseren Verein und uns als Menschen kennenzulernen…
BodyWorkout
Entdecke das Fitness-Arsenal in Dir. Alles was du zu einem guten Fitnesstraining brauchst, bietet Dir Dein eigener Körper…
RückenFitness
Es ist ein Kreuz mit dem Kreuz. Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich oder Schmerzen im unteren Rücken können im Alltag und beim Sport ungemein einschränken…
Early Bird – sportlich in den Tag
Mit leichten Kräftigungs-, Mobilisations- und Dehnungsübungen bereiten wir uns auf unser Tagwerk vor…
Intensiv- und Fasziendehnung
Mit der Intensiv- und Fasziendehnung werden die Schmerzzustände gelindert. Durch spezielle Übungsformen werden Muskeln gedehnt, gekräftigt und angesteuert sowie verklebte und verwachsene Faszien gelöst…
MINIsport
MINI-Parcours in der Sporthalle, um Körpererfahrungen machen und die koordinativen Fähigkeiten zu schulen…
KINDERsport
Parcours und Bewegung in der Sporthalle – rennen, fangen, sich bewegen. Mama, Papa oder auch die Großeltern begleiten ihre Kids…
Mama Workout – Sport in Elternzeit
Allgemeines Fitnesstraining im Kursformat, für Eltern in der Elternzeit. Väter sind genauso willkommen wie Mütter…
Kitasport mit der Kita am Heiligen See
Jeden Donnerstag begrüßen wir die Kinder der Kita am Heiligen See in unserer Sporthalle.
Kitasport der Kita Vielfalt
Jeden Mittwoch begrüßen wir die Kinder der Kita Vielfalt in unserer Sporthalle.
Pilates für Anfänger*innen
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das die Körperhaltung verbessert und vor allem das Powerhouse (Bauch, Rücken und Beckenboden) trainiert.
Ninjutsu für Erwachsene
Ninjutsu ist eine sehr alte Kampfkunst, die vor ungefähr 1.500 Jahren in der kriegreichen mittelalterlichen Periode des feudalen Japans erschien.
Ninja Kids – Ninjutsu Kids Training
Ihr wollt lernen euch zu bewegen und wie Ninja und Samurai selbst zu verteidigen? Dafür seid ihr herzlichst eingeladen, bei uns ein Probetraining zu machen und gerne ein Teil unserer Ninja-Familie zu werden.
Yoga
In diesem Kurs wird der Körper durch eine Kombination aus Dehnung, Kräftigung und Entspannung in Form von dynamischen Übungen und statischen Haltungen in ein inneres Gleichgewicht gebracht und über die Hintergründe eines traditionell – ganzheitlichen Yoga aufgeklärt.
Aikido
Aikido ist eine gewaltlose japanische Kampfkunst. Nicht das Ausschalten eines Gegners wird angestrebt, sondern die Neutralisation seines Angriffs. Die Energie eines solchen Angriffs wird zurück auf den Angreifer gelenkt und so neutralisiert.
Yoga Kids – Yoga für Kinder
Durch die Yoga Kids Kurse möchten wir zur Erziehung starker Persönlichkeiten beitragen.
Volleyball – Frauen
Unsere Volleyball Frauen Gruppe besteht schon seit über 20 Jahren und einige Gründerinnen sind immer noch dabei.
Seniorensport
Einmal die Woche ins Schwitzen zu geraten, kann gesundheitlich nur förderlich sein!
Pilates für Fortgeschrittene
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das die Körperhaltung verbessert und vor allem das Powerhouse (Bauch, Rücken und Beckenboden) trainiert.
Parkour – die Kunst der Fortbewegung
Trainieren und spielen – Parkour besticht durch seine Vielseitigkeit, einer Kombination aus kreativer Bewegungskunst, zielgerichtetem Training und verspieltem Ausprobieren.
Kitasport der Kita Fridolin
jeden Montag begrüßen wir die Kinder der Kita Fridolin in unserer Sporthalle.
Iaido – Die Kunst das Schwert zu ziehen
Iaido, der Weg des Schwertes, ist die Kunst, das japanische Schwert in jeder Lage in höchster Präzision und Geschwindigkeit zu ziehen.
Gesundheitssport
Gymnastik, Stretching, Schwimmen, Jogging, Walking, Radfahren, Yoga und Rückenschule sind nur einige Aktionsbereiche des Potsdamer Orientierungslaufvereins e.V. (POL e.V.).
Fit im Alter
Bewegungstherapie mit Spaß und Freude, um den eigenen Körper noch besser kennen zu lernen und mehr Lebensqualität zu gewinnen.
Aikido für Kinder
Aikido ist eine gewaltlose japanische Kampfkunst. Nicht das Ausschalten eines Gegners wird angestrebt, sondern die Neutralisation seines Angriffs. Die Energie eines solchen Angriffs wird zurück auf den Angreifer gelenkt und so neutralisiert.