Physiotherapeutisch fundiertes Ganzkörpertraining für einen stabilen Beckenboden und eine aufgerichtete Wirbelsäule.
Cantienica®: Beckenboden und Tiefenmuskulatur stärken
weiterlesen Cantienica®: Beckenboden und Tiefenmuskulatur stärken
Safe Space für junge Frauen*
Der ehrliche Austausch. Entspannt – nährend – freiwillig. Ein monatliches Treffen für junge Frauen* und FLINTA, die Themen erforschen wollen, die woanders vielleicht Tabu sind…
Känguru-Tanzen für Erwachsene mit Baby
Beim Känguru-Tanzen schaukelt (oder schläft!) das Baby zufrieden im Tragetuch oder einem Babycarrier, während Mama/Papa etwas nur für sich tut. Es gibt Musik, die begeistert und Choreographien, die für gute Laune sorgen und fit machen. Die Leidenschaft fürs Tanzen verbindet dabei genauso, wie die alltäglichen Herausforderungen des Elternseins…
STAND.PUNKT – Training für Selbstbehauptung & Selbstverteidigung
Ein hochintensives, praxisnahes Training für Handlungsfähigkeit unter Druck. In diesem Training üben und trainieren wir, trotz Adrenalin, Nähe und Bedrohungslage einen klaren Kopf zu bewahren und effektiv zu handeln…
weiterlesen STAND.PUNKT – Training für Selbstbehauptung & Selbstverteidigung
TURNFLUMMIS KINDERsport II
Eine Kombination aus freiem Bewegen auf dem Parcours und kleinen, angeleiteten Bewegungsaufgaben, die spielerisch und kindgerecht grundlegende konditionelle Fähigkeiten anbahnen. Bezugspersonen sind Teil der Sporteinheit und machen mit…
Iaido für Kinder und Jugendliche
In diesem Kurs lernt ihr nicht nur die korrekte Technik des Schwertziehens, sondern auch, wie ihr euren Geist sammelt und eure Konzentration verbessert. Iaido ist ein Weg, eure innere Mitte zu finden und zu erfahren, was diese besondere Kampfkunst mit euch macht, unabhängig von einem Gegner…
Pilates für Fortgeschrittene II
Pilates ist ein ganzheitliches Training für alle Körper. Es verbessert die Körperhaltung, vertieft das Gefühl zum eigenen Körper und trainiert das Powerhouse (Bauch, Rücken und Beckenboden)…
Pilates für Anfänger:innen II
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das die Körperhaltung verbessert und vor allem das Powerhouse (Bauch, Rücken und Beckenboden) trainiert…
Qigong – die „Acht Brokate“
Die achtsam geführten, fließenden Bewegungen der „acht wertvollen Übungen“ dienen der ganzheitlichen Gesundheit…
Karate für Kitakinder
Karate ist für Kitakinder ein Sport mit Elementen des Kampfes. Es werden Grundlagen wie
Koordination, Konzentration und Rücksichtnahme gelegt. Aber auch Verantwortung, Selbstwert und
vereinzelte Aspekte der Selbstverteidigung sind Bestandteil des Trainings….
GESCHWISTERsport
GESCHWISTERsportkurs für ein Geschwisterpaar + Bezugsperson. Eine Kombination aus freiem Bewegen auf dem Parcours, wobei ältere und jüngere Kinder ihre Bewegungsmuster aus- und weiterbilden…
LachTreff – Der Lachclub Potsdam im Treffpunkt Freizeit
Lachen, tanzen, spielen und singen sind die vier Königsdisziplinen der Lebensfreude. Durch kindliche Verspieltheit und gemeinsame Lach- und Atemübungen wird diese (re)aktiviert…
weiterlesen LachTreff – Der Lachclub Potsdam im Treffpunkt Freizeit
Karate für Erwachsene
Für Erwachsene wird neben der sportlichen und philosophischen Ebene auch der Gesundheitsaspekt zunehmend wichtiger. Der Körper soll gestärkt werden und ein Training bis ins hohe Alter ermöglichen. Es ist nie zu spät für ein Neuanfang!
Karate für Jugendliche
Karate ist für Kinder und Jugendliche ein Sport mit Elementen des Kampfes. Es geht dabei um Koordination, Konzentration, Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit sowie um die Entwicklung von Achtsamkeit und Rücksichtnahme, Verantwortung, Selbstwertgefühl und natürlich auch die Fähigkeit zur Selbstverteidigung.
Karate für Kinder
Karate ist für Kinder und Jugendliche ein Sport mit Elementen des Kampfes. Es geht dabei um Koordination, Konzentration, Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit sowie um die Entwicklung von Achtsamkeit und Rücksichtnahme, Verantwortung, Selbstwertgefühl und natürlich auch die Fähigkeit zur Selbstverteidigung.
TURNFLUMMIS MINIsport
Freies Spiel auf dem MINI-Parcours in der Sporthalle, um die Grob- und Feinmotorik zu schulen. Unser besonderer Willkommens- und Abschiedskreis, vermittelt jedem Kind gegenüber Wertschätzung und die Zugehörigkeit zur Gruppe…
TURNFLUMMIS KINDERsport I
Eine Kombination aus freiem Bewegen auf dem Parcours und kleinen, angeleiteten Bewegungsaufgaben, die spielerisch und kindgerecht grundlegende konditionelle Fähigkeiten anbahnen. Bezugspersonen sind Teil der Sporteinheit und machen mit…
MAMA Workout
Dein Anschlusskurs, nach der Rückbildung! Mama wird fit und Baby darf mit! Als Personal- und Fitnesstrainerin fokussiere ich mit den Kursteilnehmerinnen weiterhin das Bauch- und Beckenbodentraining…
Kitasport mit der Kita am Heiligen See
Jeden Donnerstag begrüßen wir die Kinder der Kita am Heiligen See in unserer Sporthalle.
Kitasport der Kita Vielfalt
Jeden Mittwoch begrüßen wir die Kinder der Kita Vielfalt in unserer Sporthalle.
Pilates für Anfänger:innen I
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das die Körperhaltung verbessert und vor allem das Powerhouse (Bauch, Rücken und Beckenboden) trainiert.
Yoga
In diesem Kurs wird der Körper durch eine Kombination aus Dehnung, Kräftigung und Entspannung in Form von dynamischen Übungen und statischen Haltungen in ein inneres Gleichgewicht gebracht und über die Hintergründe eines traditionell – ganzheitlichen Yoga aufgeklärt.
Aikido
Aikido ist eine gewaltlose japanische Kampfkunst. Nicht das Ausschalten eines Gegners wird angestrebt, sondern die Neutralisation seines Angriffs. Die Energie eines solchen Angriffs wird zurück auf den Angreifer gelenkt und so neutralisiert.
Yoga Kids – Yoga für Kinder
Durch die Yoga Kids Kurse möchten wir zur Erziehung starker Persönlichkeiten beitragen.
Volleyball – Frauen
Unsere Volleyball Frauen Gruppe besteht schon seit über 20 Jahren und einige Gründerinnen sind immer noch dabei.
Seniorensport
Einmal die Woche ins Schwitzen zu geraten, kann gesundheitlich nur förderlich sein!
Pilates für Fortgeschrittene I
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das die Körperhaltung verbessert und vor allem das Powerhouse (Bauch, Rücken und Beckenboden) trainiert.
Parkour – die Kunst der Fortbewegung
Trainieren und spielen – Parkour besticht durch seine Vielseitigkeit, einer Kombination aus kreativer Bewegungskunst, zielgerichtetem Training und verspieltem Ausprobieren.
Kitasport der Kita Fridolin
jeden Montag begrüßen wir die Kinder der Kita Fridolin in unserer Sporthalle.
Iaido – Die Kunst das Schwert zu ziehen
Iaido, der Weg des Schwertes, ist die Kunst, das japanische Schwert in jeder Lage in höchster Präzision und Geschwindigkeit zu ziehen.
Gesundheitssport
Gymnastik, Stretching, Schwimmen, Jogging, Walking, Radfahren, Yoga und Rückenschule sind nur einige Aktionsbereiche des Potsdamer Orientierungslaufvereins e.V. (POL e.V.).
Fit im Alter
Bewegungstherapie mit Spaß und Freude, um den eigenen Körper noch besser kennen zu lernen und mehr Lebensqualität zu gewinnen.
Aikido für Kinder
Aikido ist eine gewaltlose japanische Kampfkunst. Nicht das Ausschalten eines Gegners wird angestrebt, sondern die Neutralisation seines Angriffs. Die Energie eines solchen Angriffs wird zurück auf den Angreifer gelenkt und so neutralisiert.